To już się poprawiam i iszę wszystko razem jak powinnow być 1. czy herbatę zwykłą też można się napić?? 2. Czytałam że aby mieć mniejszy apetyt to można ranoo na czczo zjeść łyżkę otrąb i łyżkę oleju lnianego, a czy można olej lniany zastąpić oliwą?? 3. czym się różni od oliwy ten olej lniany:) 4. czy można czasem jak jest się b głodnym jeść [...]
[...] stresu oraz niskosodowa i niskobiałkowa dieta. Dodatkowo należy stosować następujące środki: CRAVISOL (wyciąg z jemioły, głogu i melisy) - 3 x dziennie 1 małą łyżeczkę z woda między posiłkami. Witamina E: 3 razy dziennie 1 po jedzeniu. BORACELLE (olej z ogórecznika lekarskiego - obniża cholesterol, reguluje ciśnienie krwi, działa uspokajająco [...]
[...] Wieloletnie badania dowiodły, że aspartam wpływa negatywnie na nasz organizm i należy unikać przyjmowania go w jakiekolwiek formie. Skład w 1 porcji 25g: Białko: 17g Węglowodany: 2,4g w tym cukier 1,2g Tłuszcz 1g w tym 0,45g nasycone kwasy tłuszczowe Błonnik 1,45g Dawkowanie: Zmiksuj dwie łyżki stołowe (25g) proszku z 250 ml odtłuszczonego [...]
[...] nie wyłączać jak przygotujesz wcześniej składniki) dalej dodajesz pojedyńczo żółtka, proch do pieczenia przesiany z mąką(też stopniowo! nie wszystko na raz), dalej tłuszcz i woda. Odlewasz połowę masy. Do połowy znajdującej sie w mixerze dajesz kakao i mixing. Wlewasz warstwami. Biała,czarna,biała,czarna,biała,czarna...albo jak wolisz odwrotnie:D [...]
A i dostalem jeszcze gratis do creatine dextrose powder activlaba i nie wiem mam to brac czy nie ? Bo to jest zwykly cukier tak ? Ale podobno polaczona z tą creatyna daje lepsze efekty ? i mam jeszcze pytanie jak mam brac 5g np. mono bo mam sobie 5g wsypac do szklanki i zalać wodą ? Bo bez sensu shakera na 5g brudzic chyba ?
[...] do szklanki wlewam ciepla wode dodaje drozdze, cukier i sol. Mieszam az sie wszystko rozpusci. Nastepnie wlewam to wszystko do maki. Wyrabiam ciasto skrapiam je delikatnie woda i odstawiam na 25 min. W miedzyczasie smaruje blache delikatnie oliwa z oliwek zeby ciasto nie przyleglo do blachy wstawiam ja do piekarnika i nagrzewam go na 250 stopni [...]
Mam pytanie z serii jak liczyć... Chodzi o maślankę domowej produkcji. Dzisiaj w ogóle jej nie uwzględniłam w misce, bo przeczytałam, że 91 % to woda:http://pl.wikipedia.org/wiki/Ma%C5%9Blanka i dopiero potem się zorientowałam, że te 4% ww tam jest (cukier mlekowy) . Później znalazłam tyle różnych sprzecznych informacji, że w sumie nie wiem jak ją [...]
no to jak wszystkie przepisy to wszystkie:P polecam Bimber składniki: resztki porzeczek po robieniu soku cukier drożdże woda sposób przyżądzenia proporcje dość dowolne z wyjątkiem drożdży tych w zależności od ilości produktu końcowego do 2kg na 50litrów zacieru owoców - dużo cukru ? zalać wodą i najlepiej podgrzewać(grzałka akwarystyczna była [...]
TomQ vitafit wanillia z mlekiem jest smaczny, ale z woda czuc sam cukier i chemie, dla mnie to nie do przelkniecia. a po mleku czuje dyskomfort. a ty piles wanillie? moze inne smaki som lepsze. moze zaczne lać wiecej wody, cos z proporcjami pokombinuje bo rzeczywiscie wszyscy chwala za smak. glownie z tego powodu kupilem. A i jeszcze jedno, [...]
Prócz diety rozumiem silownia? Jakies aeroby? co do miski to zamiast mleka daj wode. Bialko z woda normalna rzecz, owsiane zaparzaj woda, wtedy wegli bedziesz miec polowe tego, i mozesz z rana dac 60 owsa. Albo wywalic wegle calkowicie i poleciec vlcd. meczarnia na tak niskich weglach (owies 30g) reszta to cukier z mleka itd...
Wklejam zaległe miski, które udało mi się liczyć mimo, że zbliżało się choróbsko. Na początku jak czułam, że coś mnie bierze myślałam, że to jest zwykłe przeziębienie. We wtorek tak źle się czułam, że zaczęłam stosowac wszystkie specyfiki, które do tej pory mi pomagały. Zaparzyłam herbatę z kwiatów lipy a mama przyniosła mi jakiś specyfik - syrop [...]
Haha jasne że tak. Wodę dodałem tylko po to, żeby pokazać gdzie w posiłkach planuję trening, czy to jest ok? Wody nie dodaję, wszystko poza wodą dodaję bo jednak trochę kalorii ma... Kupiłem wagę, wszystko dokładnie sobie zważę... Póki co bułka waży 58- 62g, zamrożona dośc duża pierś 370g ale mnie interesuje waga ugotowanej tak? Sok tylko zawsze [...]
[...] że będę musiał wejść na niskie węgle #-P Ale mus to mus, zobaczymy; Zostaje jeszcze dodać dodatkową aktywność/HIIT w DNT No i zarzucić jakiś spalacz Może popracuj nad jakością węgli, po trenie jeszcze lody ujdą ale w pozostałych posiłkach skup się na dobrych zródłach weglowodanów. Jest duża szansa, że jak odstawisz cukier to woda zejdzie.
[...] jogurty, obecnie jogurt naturalny powoduje u mnie okropne wzdecia etc, owoce mi nie smakuja + te okreopne reakcje żołdkowe, poza tym wzmagaja apetyt, kompletnie nie nie syca (bo jak tu sie najesc słodka woda), wiec po co zapychac brzuch takim czyms, a potem trawic, wydalac...? oczywiscie sa jeszcze walory smakowe ale to juz inna sprawa pozdrwiam
Pracuje fizycznie + treningi na siłowni. Możliwe że to woda tylko zastanawiam się jak się jej pozbywamy jeszcze nie mówię o pocie czy moczu czy kale. U mnie niema określenia słabe treningi. A i czytałem kiedyś gdzieś że dieta redukcja na HC dobra dla osób 15+bf a LC dla osób 15 i mniej bf. I ile w tym niby prawdy ?:> Dokładnie odwrotnie. Czym [...]
Sól z boczku zadba, żeby woda za bardzo nie schodziła. Ron... Po dwóch dniach nuda i już musztarda na stole? :-D Przecież w niej normalny biały cukier jest. Może ze dwa gramy w łyżeczce. Ale łyżeczka czystego cukru to 7 g. Czyli trzy łyżki musztardy to prawie łyżka cukru :-)
[...] lub po treningu, odstepy miedzy braniem w ciagu jednego dnia powinny wynosic ~6godz -czym należy popijać kreatyne ? czytałem o wodzie z glukozą, jak się ma do tego zwykła woda, a jak naprzykład orenżada heleny (wg. mnie też ma cukier :-%) oranzade odradzam -swinstwo wystarczy-najlepsza bedzie czysta woda, mozesz dolozycz porcje glukozy ~40g do [...]
[...] dobrej jakości można dorwać, czy nawet, jak ma sie gdzie zjesc i czym, nawet makrele wedzoną, a węgle łatwodostępne to sam crap, buły i cukier. a suszona wołowina brzmi cudnie, ale cena jej w sklepie powala, a ja sama jak dorwe woła to juz wolę zjeść na surowo, pysznosci, no i wiecej objetosciowo, bo jednak w jerky woda ucieka ;-) dzięki Maju 8-)